Allenare la corretta alimentazione del calciatore, con Giulia Baroncini (1 di 2)

Oggi siamo con Giulia Baroncini, biologa nutrizionista che lavora nel mondo professionistico sportivo.

Parliamo del ruolo del nutrizionista del settore sportivo, distruggendo i soliti luoghi comuni, come quella del pane integrale o del mangiare sempre verdure.

Accenneremo anche al recupero degli infortuni capendo come le nutrizione influisce in questi ambiti.

Ma non solo, Giulia ci spiega quali sono gli alimenti e quando assumerli per migliorare prestazione sportiva, che siano allenamenti o partite. E qui viene la parte bella: cosa mangiare prima della partita? Cosa dopo? E come integrare le risorse perdute durante l’intervallo?

Navigheremo tra le tantissime informazioni pratiche di Giulia. Tra quantità, timing e misure degli alimenti. E ancora importanza di integrazioni, idratazione e bilanciamento dei nutrienti come proteine carboidrati, grassi e altro per migliorare la prestazione del calciatore.

Ma anche in alimentazione, come dice Giulia, alla “base di tutto c’è l’individualità”. Tanto per cambiare.

Palla a Giulia Baroncini, con il primo dei due episodi.

partecipa alla discussione

i nostri social

condividi questo contenuto per migliorare lo sport

Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Telegram

TUTTI I NOSTRI CONTENUTI PER TE

podcast
hands-on-laptop-bright-lights-and-numbers-visualiz-AG3AETR
La vera utilità dei dati nel gioco del calcio, con Aldo Comi di Soccerment
webinar
Rudy con Zoe (1)
Self listening e autovalutazione, come sbloccare il vero potenziale dei tuoi atleti
podcast
adria-crehuet-cano-LIhB1_mAGhY-unsplash
Domandare per allenare: domande e coaching in allenamento
podcast
Ebook gestione dello stato d'animo nel calcio gratuito
Calcio femminile: il meritato inizio di una nuova era
podcast
izuddin-helmi-adnan-ndxwXAt0jpg-unsplash
Calcio per principi e per codifiche: cosa è meglio?
podcast
Franco-Impellizzeri-Body-Comp-Academy-Pansini-1
Palla Alla Scienza: Franco Impellizzeri a Cambiodicampo (2 di 4)
podcast
Alessandro-Molinari-Dunkest-Talent-Bay2
Come creare un fenomeno nazionale con il basket: alla scoperta di Dunkest, con Alessandro Molinari
corsi
sportlaw evidenza
Aspetti legali, fiscalità e tutela dei minori: gestire al meglio una società sportiva
podcast
fachry-zella-devandra-Yta-zdP9PVM-unsplash
Favorire il recupero dopo la prestazione con l’alimentazione, con Giulia Baroncini (2 di 2)

Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Aenean lacinia bibendum nulla sed